Maratón de Barcelona 8/15......

Buenisima semana de entrenos, además he podido correr con Julio Rey actual RecordMan de España de Maratón con 2h06:52 en el año 2006 (a mí lado de negro)




Lunes: 40´CC suave = 7.5km
Martes: 20´ CC suave + 8x1000 a 5´25¨ + 10´ CC = 1º27´30¨ 14,2km
Miércoles: descanso
Jueves: 25´ CC suave + 2x4000 a 5´40¨ + 10´CC = 1º18´23¨ 13,7km
Viernes: descanso
Sábado: 1º29´00 = 14,8km con Julio Rey
Domingo: 1º16´Canicross 2 Turons = 10,7km

Total semana 8: 60,9 km 6h11 (89,8kg)




Mirar este vídeo, refleja exactamente las sensaciones de un corredor.